Zonnelicht-ochtend

De Zonnelicht-ochtend gaat vanwege het coronavirus tot en met 6 april niet door.
Het Zonnelicht biedt iedere
 zondag een ‘Zonnelicht-ochtend’ aan.

Dit in samenwerking met diverse docenten en trainers waardoor er steeds een wisselend aanbod is.

De ochtend bestaat uit de volgende onderdelen:

9.30 tot 10.30 uur Stiltemeditatie
vooraf gegaan door wat lichte beweging om in het lichaam thuis te komen
10.30 tot 10.45 uur Theepauze
10.45 tot 11.30 uur Wisselend aanbod 
zie hieronder 

11.30 tot 12.00 uur koffie/thee en wat lekkers

De inloop is vrij, iedereen is welkom. Wij starten om 9.30 uur, dan gaat de poort dicht.
Er wordt een bijdrage gevraagd van 5 euro voor de onkosten.
Wil je wat meer geven is dat uiteraard van harte welkom of je kan ook wat lekkers meenemen voor bij de afsluiting.
Parkeren is op zondag gratis tot 12.00 uur. Zie voor meer info: Contact/parkeren
Aanmelden is niet nodig.

Wie doet wat wanneer

Een korte uitleg van de verschillende activiteiten kun je hieronder vinden en op de websites van diegene die de ochtend begeleidt.
Wil je na afloop persoonlijk even met de begeleider spreken over de ochtend, dan is daar de mogelijkheid voor.

Maart

15 maart: Metta Meditatie

Deze Zonnelichtochtend gaat vanwege het
coronavirus niet door

begeleid door Babiche Ubben

Liefdevolle vriendelijkheid leren ontwikkelen voor jezelf, voor je dierbaren, voor onbekenden en voor mensen, waarmee we in conflict zijn.

22 maart: Healing Mantra's

begeleid door Brand Heek
www.healingmantras.nl

Samen zingen verbindt en bevrijdt.
Aardend voor lichaam en geest.
Eenvoudige mantra’s en heartsongs verbinden ons spelenderwijs met de open kwaliteit van ons hart.

29 maart: Klank & Ruimte

begeleid door Kees Peters
www.keespeters.nl

Meditatieve klankbeleving met klankschalen en andere instrumenten. Subtiele klanken nodigen uit tot diepe beleving van innerlijke ruimte, jouw innerlijke klimaat.  Ruimte voor jezelf  én…samenzijn met anderen.

 

April

5 april: The Art of Surrender

begeleid door Elise van Meene
https://elisevanmeene.com

Informatie over hoe de ochtend wordt ingevuld, volgt nog.

12 april: Mindful mediteren & Communiceren

begeleid door Dorle Lommatzsch www.openbewustzijn.nl

Vanuit de stille ochtendmeditatie ontmoeten we elkaar door mindful naar elkaar te luisteren en vanuit het hart te spreken. We gunnen ons de tijd voor werkelijk stilstaan en aandacht te hebben voor onze essentie. In een atmosfeer, waarin veiligheid, verbinding, vreugde en inspiratie kunnen opbloeien. 

19 april: Metta Meditatie

begeleid door Babiche Ubben

Liefdevolle vriendelijkheid leren ontwikkelen voor jezelf, voor je dierbaren, voor onbekenden en voor mensen, waarmee we in conflict zijn.

26 april: Klank & Ruimte

begeleid door Kees Peters
www.keespeters.nl

Meditatieve klankbeleving met klankschalen en andere instrumenten. Subtiele klanken nodigen uit tot diepe beleving van innerlijke ruimte, jouw innerlijke klimaat.  Ruimte voor jezelf  én…samenzijn met anderen.

Mei

3 mei: Yoga & Meditatie

begeleid door Toine van den Hurk

In het eerste gedeelte van de ochtend voeren we een aantal klassieke yogahoudingen (asana’s) uit met aandacht voor details en ademhaling. Het tweede gedeelte bestaat uit aandacht voor de zogeheten chakra’s. Ademhaling, visualisaties, oefeningen en meditatie geven je inzicht in de heilzame werking van deze energiecentra. We besluiten de morgen met een intensieve, complete ontspanning.

10 mei: Klank & Ruimte

begeleid door Kees Peters
www.keespeters.nl

Meditatieve klankbeleving met klankschalen en andere instrumenten. Subtiele klanken nodigen uit tot diepe beleving van innerlijke ruimte, jouw innerlijke klimaat.  Ruimte voor jezelf  én…samenzijn met anderen.

 

17 mei: Mindful mediteren & Communiceren

begeleid door Dorle Lommatzsch www.openbewustzijn.nl

Vanuit de stille ochtendmeditatie ontmoeten we elkaar door mindful naar elkaar te luisteren en vanuit het hart te spreken. We gunnen ons de tijd voor werkelijk stilstaan en aandacht te hebben voor onze essentie. In een atmosfeer, waarin veiligheid, verbinding, vreugde en inspiratie kunnen opbloeien. 

24 mei: The Art of Surrender

begeleid door Elise van Meene
https://elisevanmeene.com

Informatie over hoe de ochtend wordt ingevuld, volgt nog.

31 mei: Mindful mediteren & Communiceren

begeleid door Dorle Lommatzsch www.openbewustzijn.nl

Vanuit de stille ochtendmeditatie ontmoeten we elkaar door mindful naar elkaar te luisteren en vanuit het hart te spreken. We gunnen ons de tijd voor werkelijk stilstaan en aandacht te hebben voor onze essentie. In een atmosfeer, waarin veiligheid, verbinding, vreugde en inspiratie kunnen opbloeien. 

Juni

7 juni: Healing Mantra's

begeleid door Brand Heek
www.healingmantras.nl

Samen zingen verbindt en bevrijdt.
Aardend voor lichaam en geest.
Eenvoudige mantra’s en heartsongs verbinden ons spelenderwijs met de open kwaliteit van ons hart.

14 juni: Metta Meditatie

begeleid door Babiche Ubben

Liefdevolle vriendelijkheid leren ontwikkelen voor jezelf, voor je dierbaren, voor onbekenden en voor mensen, waarmee we in conflict zijn.

21 juni: Klank & Ruimte

begeleid door Kees Peters
www.keespeters.nl

Meditatieve klankbeleving met klankschalen en andere instrumenten. Subtiele klanken nodigen uit tot diepe beleving van innerlijke ruimte, jouw innerlijke klimaat.  Ruimte voor jezelf  én…samenzijn met anderen.

 

28 juni: Mindful mediteren & Communiceren

begeleid door Dorle Lommatzsch www.openbewustzijn.nl

Vanuit de stille ochtendmeditatie ontmoeten we elkaar door mindful naar elkaar te luisteren en vanuit het hart te spreken. We gunnen ons de tijd voor werkelijk stilstaan en aandacht te hebben voor onze essentie. In een atmosfeer, waarin veiligheid, verbinding, vreugde en inspiratie kunnen opbloeien. 

Juli

5 juli: Metta Meditatie

begeleid door Babiche Ubben

Liefdevolle vriendelijkheid leren ontwikkelen voor jezelf, voor je dierbaren, voor onbekenden en voor mensen, waarmee we in conflict zijn.